Wie viel Omega-3 du nehmen solltest, hängt von vielen Faktoren ab. Exemplarisch möchte ich hier auf die zwei wichtigsten Faktoren eingehen, nämlich auf dein Körpergewicht und deinen Gesundheitsstatus.
Wer aber ganz genau wissen will, wie viel Omega-3 er/sie für optimale Gesundheit braucht, der sollte eine Fettsäureanalyse machen lassen …
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