Meine Produktempfehlungen: Fischöl und Algenöl für Erwachsene und für Kinder

Martin Grünstäudl

Hallo!

Mein Name ist Martin. Ich beschäftige mich viel mit Ernährung und Nahrungsergänzung.

Ganz besonders wichtig finde ich dabei die Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl und Algenöl. Denn fast jeder hat einen Mangel daran.

Auf dieser Webseite widme ich mich daher ganz und gar diesem speziellen Thema.

Dabei ist es mir wichtig, die Wirkung und Anwendung von Omega-3 wirklich im Detail und aus verschiedenen Blickwinkeln zu beleuchten.

Denn im Netz findet man hier und da auch recht kritische Stimmen zum Thema. Und darauf möchte ich natürlich ebenso eingehen.

Denn: Ich möchte wirklich unabhängige und ungeschminkte Informationen präsentieren. Nur dann kannst du selbst informierte Entscheidungen treffen.

Sollten immer noch irgendwelche Fragen offen bleiben, dann zögere bitte nicht, mich zu kontaktieren 😉

Dort bin ich ebenfalls vertreten:
Vitamineblog.com
Youtube.com

Produkte für Erwachsene:

Omega-3 Total Plus
(aus der Norsan-Plus-Reihe)

Dieses Fischöl ist natürlicherweise hochdosiert und stammt zur Gänze aus Wildfang. Dabei wird das Öl nicht als Nebenprodukt aus der Leber der Fische gewonnen, sondern direkt aus dem Fleisch.

Gefischt werden Kleinfische und es wird darauf Wert gelegt, dass diese sofort frisch geliefert und weiter verarbeitet werden.

Das so gewonnene Fischöl wird daraufhin in einem aufwendigen mehrstufigen Prozess von Schwermetallen befreit.

Zur Verhinderung von Oxidation werden Vitamin E und hochqualitatives Olivenöl als natürliches Antioxidans beigefügt. Zudem wird das Fischöl noch mit Vitamin D und Zitronenöl angereichert.

Hier der Link zum Produkt. Bei Eingabe des Bestellcodes AM232 erhältst du 10% Rabatt auf jeden Einkauf (auch für Folgebestellungen). Bei Wahl des Dreierpacks sparst du noch zusätzlich.

Inhalt von Omega-3 Total Plus Zitrone (250ml):

  • 31-Tage-Versorgung (bei 8ml täglich)
  • 6,1 Gramm Fischöl und 1,1 Gramm Olivenöl pro Esslöffel (8ml)
    • 1.267 mg EPA
    • 605 mg DHA
  • 20 Mikrogramm / 800 IE Vitamin D
  • 5,8 mg Vitamin E

Omega-3 Vegan Plus
(aus der Norsan-Plus-Reihe)

Hierbei handelt es sich um ein rein pflanzliches Algenöl. Das Produkt eignet sich somit hervorragend für Vegetarier und Veganer.

Grundlage des Öls ist eine Mikroalge, welche speziell für die Produktion des Algenöls in künstlich angelegten Meerwasserbecken kultiviert wird. Damit ist das Algenöl besonders nachhaltig.

Auch hier werden zur Verhinderung von Oxidation Vitamin E und kaltgepresstes Olivenöl plus Rosmarinextrakt als natürliches Antioxidans beigefügt. Zudem wird das Algenöl noch mit Vitamin D und Zitronenöl angereichert.

Hier der Link zum Produkt. Bei Eingabe des Bestellcodes AM232 erhältst du 10% Rabatt auf jeden Einkauf (auch für Folgebestellungen). Bei Wahl des Dreierpacks sparst du noch zusätzlich.

Inhalt von Omega-3 Vegan Plus Zitrone (150 ml):

  • 30-Tage-Versorgung (bei 5ml täglich)
  • 4,1 Gramm Algenöl und 0,4 Gramm Olivenöl pro Teelöffel (5ml)
    • 794 mg EPA
    • 1.462 mg DHA
  • 20 Mikrogramm / 800 IE Vitamin D

Omega-3 Arktis
(aus der Norsan-Reihe)

Dieses Öl ist für all jene geeignet, die kein so großes Budget für Nahrungsergänzungen zur Verfügung haben. Dennoch ist es natürlich ebenso von guter Qualität. Der Unterschied ist hier vor allem der, dass das Öl aus der Leber von Dorschen stammt.

Auch hier gilt, dass der Fisch unmittelbar nach dem Fang weiterverarbeitet und gründlich von Schwermetallen befreit wird.

Da dieser Fisch nicht von Natur aus so hoch mit Omega-3 gesättigt ist wie es beim Omega-3-Total-Plus-Öl der Fall ist, muss man etwas mehr einnehmen um auf die selbe Menge an EPA und DHA zu kommen.

Zur Verhinderung von Oxidation werden beim Arktisöl Vitamin A sowie Vitamin E beigefügt. Olivenöl sowie Zitronenöl werden hier aber nicht ergänzt.

Hier der Link zum Produkt. Bei Eingabe des Bestellcodes AM232 erhältst du 10% Rabatt auf jeden Einkauf (auch für Folgebestellungen). Bei Wahl des Dreierpacks sparst du noch zusätzlich.

Inhalt von Omega-3 Arktis (200 ml):

  • 20-Tage-Versorgung (bei 10 ml täglich)
  • 8,8 Gramm Fischöl pro großem Esslöffel (10ml)
    • 700 mg EPA
    • 1.060 mg DHA
  • 8,8 mg Vitamin E
  • 546 IU Vitamin A

Omega-3 als Kapseln
(aus der Norsan-Reihe)

Alle drei bisher vorgestellten Öle gibt es auch in Kapselform. Der Vorteil an Kapseln ist, dass man diese überall hin mitnehmen kann. Der Nachteil ist, dass man ziemlich viele davon nehmen muss um auf die gleichen Mengen an EPA und DHA zu kommen:

  • Im Falle der Omega-3-Total-Kapseln sind es 7 Kapseln, die du nehmen müsstest, um auf etwa die gleiche Dosierung zu kommen.
  • Im Falle der Omega-3-Vegan-Kapseln sind es 5 bis 6 Kapseln, die du für die gleiche Menge an Omega-3 nehmen müsstest.
  • Und bei den Omega-3-Arktis-Kapseln sind es sogar 9 Stück, die du täglich schlucken müsstest für in etwa die gleiche Menge.

Dennoch können Kapseln beispielsweise dann Sinn machen, wenn du viel unterwegs oder auf Reisen bist.

Auch hier gilt der Bestellcode AM232. Der Rabatt beträgt sogar 15%, allerdings nur bei Erstbestellung.

Produkte für Kinder:

Omega-3 Kids
(aus der Norsan-Reihe)

Das Omega-Öl für Kinder ist eine Mischung aus dem Norsan Fischöl und dem Dorschöl. Dadurch sind die beiden Fettsäuren EPA und DHA besser ausbalanciert.

Ein zusätzlicher Vorteil ist hier, dass das Öl mit natürlichem Orangenöl angereichert wurde. Dadurch hat es einen fruchtigeren Geschmack im Vergleich zu den Ölen für Erwachsene.

Als Antioxidantien dienen ebenfalls wieder Olivenöl und Vitamin E. Mit Vitamin D wurde das Kids-Öl allerdings nicht angereichert.

Hier der Link zum Produkt. Bei Eingabe des Bestellcodes AM232 erhältst du 15% Rabatt auf die Erstbestellung. Bei Wahl des Dreierpacks sparst du noch zusätzlich.

Inhalt von Omega-3 Kids (150 ml):

  • 30-Tage-Versorgung (bei 5 ml täglich)
  • 3,6 Gramm Fischöl und 0,9 Gramm Olivenöl pro Teelöffel (5 ml)
    • 518 mg EPA
    • 383 mg DHA
  • 3,6 mg Vitamin E

Omega-3 Kids Jelly
(aus der Norsan-Reihe)

Als Alternative zum Omega-3-Kids-Öl gibt es Kaugeleedrops mit Erdbeer-Zitronen-Geschmack.

Hier wurde das Norsan Fischöl als Grundlage genommen. Trotz fruchtigem Geschmack sind sie frei von Zucker und künstlichen Zusatzstoffen.

Die Tagesdosierung variiert hier natürlich je nach Alter und dem Körpergewicht des Kindes. (siehe auch: „Wie viel Omega-3 soll ich zu mir nehmen?„)

Bei Verzehr von einem solchen Kaugeleedrop nimmt man 0,75 Gramm Fischöl zu sich. Hiervon entfallen 140 mg auf EPA und 67 mg auf DHA.

Pro Stück ist auch Vitamin D in Höhe von 5 Mikrogramm (200 IE) enthalten.

Hier der Link zum Produkt. Bei Eingabe des Bestellcodes AM232 erhältst du 15% Rabatt auf die Erstbestellung. Bei Wahl der Vorratspackung sparst du noch zusätzlich.

Warum gerade Norsan?

Ich empfehle deshalb die Produkte von Norsan, da sie höchsten Qualitätsansprüchen genügen.

Das hat zwar den negativen Effekt, dass die Produkte nicht die billigsten sind. Dafür kann man sich aber sicher sein, dass man seiner Gesundheit auch wirklich etwas Gutes tut.

Ich selbst nehme übrigens täglich einen Esslöffel des Fischöls Omega-3-Total-Plus zu mir.